立ったまま腹筋！15秒ニーレイズで体幹を刺激🔥 #Shorts by Fitness guy
立ったままできる15秒の腹筋トレーニング！💪 背筋を伸ばし、お腹に力を入れながら、左右の膝を交互に引き上げましょう。反動を使わず、自分のペースでゆっくり行うのがポイントです。 痛みや不調を感じた場合は、無理をせず運動を中止してください。 このようなトレーニングが好きな方は、チャンネル登録をお願いします。限定トレーニング動画を楽しみたい方は、チャンネルメンバーにも参加してください！ 使用しているトレーニング用品は、動画の下にタグ付けされた商品をチェックしてください。 Fitness Guy: https://www.youtube.com/@Fitnessguy4u ※この映像はAIを使用して制作しています。 #自宅トレーニング #立ったまま腹筋 #ニーレイズ #体幹トレーニング #FitnessGuy
via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=T45yxA9Jfws
立ったままできる15秒の腹筋トレーニング！💪 背筋を伸ばし、お腹に力を入れながら、左右の膝を交互に引き上げましょう。反動を使わず、自分のペースでゆっくり行うのがポイントです。 痛みや不調を感じた場合は、無理をせず運動を中止してください。 このようなトレーニングが好きな方は、チャンネル登録をお願いします。限定トレーニング動画を楽しみたい方は、チャンネルメンバーにも参加してください！ 使用しているトレーニング用品は、動画の下にタグ付けされた商品をチェックしてください。 Fitness Guy: https://www.youtube.com/@Fitnessguy4u ※この映像はAIを使用して制作しています。 #自宅トレーニング #立ったまま腹筋 #ニーレイズ #体幹トレーニング #FitnessGuy
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