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立ったまま15秒！かかと上げでふくらはぎを鍛える🔥 #Shorts by Fitness guy
立ったままできる簡単な「かかと上げ」トレーニング！ 両足のつま先で床を押しながら、両方のかかとをゆっくり上げます。反動を使わず、ゆっくり下ろすのがポイントです。 ふくらはぎと足元を鍛えるために、まずは15回から挑戦してみよう！ このトレーニングを楽しんでいただけたら、チャンネル登録をお願いします。限定トレーニング動画を見たい方は、チャンネルメンバーになってください。使用しているトレーニング用品は、動画の下にタグ付けされた商品から確認できます。 See the tool I use: https://ift.tt/mHwDxNQ ※この動画にはAIで生成された映像が含まれています。 #自宅トレーニング #かかと上げ #ふくらはぎトレーニング #宅トレ #フィットネス
via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=DceIzZ-Cdhg
立ったままできる簡単な「かかと上げ」トレーニング！ 両足のつま先で床を押しながら、両方のかかとをゆっくり上げます。反動を使わず、ゆっくり下ろすのがポイントです。 ふくらはぎと足元を鍛えるために、まずは15回から挑戦してみよう！ このトレーニングを楽しんでいただけたら、チャンネル登録をお願いします。限定トレーニング動画を見たい方は、チャンネルメンバーになってください。使用しているトレーニング用品は、動画の下にタグ付けされた商品から確認できます。 See the tool I use: https://ift.tt/mHwDxNQ ※この動画にはAIで生成された映像が含まれています。 #自宅トレーニング #かかと上げ #ふくらはぎトレーニング #宅トレ #フィットネス
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