スクワット、間違えてない？15秒で正しいフォームを確認！#Shorts

スクワット、間違えてない？15秒で正しいフォームを確認！#Shorts by Fitness guy
自宅でできる15秒スクワット！💪 胸を起こして、お尻を後ろへゆっくり下げましょう。膝とつま先を同じ方向に向け、かかとは床につけたまま行うのがポイントです。 無理のない深さで、自分のペースで続けてください。痛みや不調を感じた場合は運動を中止しましょう。 このような自宅トレーニングが好きな方は、チャンネル登録をお願いします！ Fitness Guy: https://www.youtube.com/@Fitnessguy4u ※この映像はAIを使用して制作しています。 #自宅トレーニング #スクワット #筋トレ初心者 #下半身トレ #FitnessGuy
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